Salatsauce (italienisch)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 10gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 1gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Salatsauce (italienisch)
- Wasser60,0g
- Ballaststoffe1,5g
- Kohlenhydrate10,0g
- Fett21,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Die italienische Salatsauce ist reich an essentiellen Mineralstoffen wie Kalzium, Natrium und Kalium. Mit insgesamt 10 g Kohlenhydraten pro 100 g eignet sie sich mäßig für eine kohlenhydratarme Ernährung, sollte jedoch sparsam verwendet werden.
- Insgesamt 1g Kohlenhydrate pro Portion.
- Natriumgehalt ist 120% des RDA.
- Kalziumgehalt ist 100% des RDA.
Ist italienische Salatsauce eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Die italienische Salatsauce kann in Maßen in eine ketogene Ernährung integriert werden, sollte jedoch aufgrund des höheren Kohlenhydratgehalts mit Vorsicht genossen werden. Der Schlüssel ist, Portionen klein zu halten und den Ketosezustand im Auge zu behalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Salatsauce (italienisch)
Da italienische Salatsauce nur geringfügige Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat, ist eine vorsichtige Portionierung ratsam. Sie weist eine sehr niedrige glykämische Last auf, weshalb sie in Maßen genossen werden kann.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 5
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.02
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 40
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 241 kcal |
| MagnesiumMineral | 40 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 5 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.02 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
