Alaska pollack
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Alaska pollack
- Nährstoffg
- Wasser81.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett1.0g
- Protein17.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Alaska Pollack liefert hochwertige Proteine ohne Fett, was ihn optimal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Er enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist zudem eine reichhaltige Phosphorquelle, die zur Knochengesundheit beiträgt.
- Fettfreies Protein: 0g Fett pro 100g
- Phosphor: 20% der Tagesdosis
- Natrium: 10% der Tagesdosis
- Kalium: 15% der Tagesdosis
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 20 μg
- Vitamin C
- 1 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.17 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.17 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.4 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 250 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 0.2 mg
- Kalium
- 330 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Phosphor
- 300 mg
- Zink
- 0.6 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 74 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 17 g |
| Wassermicro | 81 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 1 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 20 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.17 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.17 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 250 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 330 mg |
| Eisenmineral | 0.2 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Phosphormineral | 300 mg |
| Zinkmineral | 0.6 mg |
Ist Alaska Pollack eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Alaska Pollack ist eine hervorragende Wahl für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und eine gute Proteinquelle darstellt. Zudem kann Alaska Pollack vielseitig in ketofreundliche Gerichte integriert werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Alaska-Pollack
Da Alaska Pollack 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der geschätzte glykämische Index ist in diesem Kontext niedrig und damit ebenfalls relevant.
