Dornhai
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Dornhai
- Wasser72,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett14,0g
- Protein13,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Dornhai ist kalorienarm und enthält pro 100 g 18 g Protein, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Dornhai liefert moderate Mengen an Phosphor und hat wenig Natrium.
- Dornhai hat 181 kcal pro 100g, kalorienarm.
- Dornhai hat 13g Protein pro 100g, reich an Protein.
- Der Natrium-Gehalt beträgt 15 mg pro 100 g, niedrig.
- Der Phosphor-Gehalt liegt bei 210 mg pro 100 g, moderate Menge.
Ist Dornhai eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Dornhai ist geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da er einen hohen Proteingehalt aufweist und 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält.
Glykämische Last und glykämischer Index von Dornhai
Der Verzehr von Dornhai hat keinen nennenswerten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was ihn zu einer sicheren Wahl macht.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 240
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.14
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Hoch
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 181 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 13 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 240 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.14 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
