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Seezunge

Seezunge

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Niedrig (21-39)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Seezunge
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Seezunge

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    80.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    2.0g
  • Protein
    18.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Mäßig
Tyramin
Nicht vorhanden
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Seezunge ist ein kalorienarmer Fisch, der reich an Proteinen und wichtigen Nährstoffen wie Phosphor ist. Sie enthält wenig Fett und 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, wodurch sie sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung eignet.

  • Kalorienarm und nahrhaft
  • Phosphor: 195 mg pro 100g
  • Proteine: 18g pro 100g
  • Natrium: 100 mg pro 100g
  • Bietet essentielle Mineralstoffe

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
1 μg
Vitamin C
0.001 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.06 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.1 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.25 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
250 mg
Kalzium
30 mg
Eisen
0.8 mg
Kalium
310 mg
Magnesium
50 mg
Phosphor
195 mg
Zink
0.3 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Spuren

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Seezunge eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Seezunge ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und reich an Proteinen sowie gesunden Fetten ist. Sie unterstützt effektiv eine ketogene Ernährung, indem sie wichtige Nährstoffe liefert, ohne den Blutzucker zu beeinflussen.

Glykämische Last und glykämischer Index von Seezunge

Seezunge enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und hat daher einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies macht sie zu einem hervorragenden Bestandteil in ernährungsweisen, die darauf abzielen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.