Scholle
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Scholle
- Wasser80,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett1,0g
- Protein17,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Scholle ist eine fettarme Proteinquelle mit wichtigen Mineralien wie Phosphor. Sie enthält 0g Kohlenhydrate pro 100g, was sie zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Niedriger Kaloriengehalt, 77 kcal pro 100g
- Reich an Protein, 17g pro 100g
- Enthält moderate Mengen an Phosphor, 200 mg pro 100g
- Niedriger Natriumgehalt, 105 mg pro 100g
- Zinkgehalt, 0,5 mg pro 100g
Ist Scholle eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, Scholle ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und 17 g Protein pro 100 g liefert.
Glykämische Last und glykämischer Index von Scholle
Der Verzehr von Scholle hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht sie besonders geeignet für die Blutzuckerkontrolle.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 3
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.22
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Spuren
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 77 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 17 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 3 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.22 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
