Heilbutt (weiß)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Heilbutt (weiß)
- Nährstoffg
- Wasser76.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett6.0g
- Protein20.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Heilbutt (weiß) ist eine fettarme Proteinquelle, die reich an essenziellen Mineralien wie Phosphor ist. Er enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und eignet sich hervorragend für Personen auf einer kohlenhydratreduzierten Ernährung.
- Exzellente Quelle für fettarmes Protein
- Phosphor: über 10% des Tagesbedarfs
- Heilbutt (weiß) enthält insgesamt 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, ideal für Low-Carb-Diäten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30 μg
- Vitamin C
- 1 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.08 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.07 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.42 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 160 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 0.6 mg
- Kalium
- 445 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 200 mg
- Zink
- 0.4 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 134 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 20 g |
| Wassermicro | 76 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 6 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 30 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.07 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.42 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 160 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 445 mg |
| Eisenmineral | 0.6 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 0.4 mg |
Ist Heilbutt (weiß) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Heilbutt ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da er 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und reich an Proteinen sowie Mineralstoffen, insbesondere Phosphor, ist. Heilbutt passt gut in einen ketogenen Ernährungsplan.
Glykämische Last und glykämischer Index von Heilbutt (weiß)
Heilbutt (weiß) hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht ihn geeignet für Diäten, die auf eine kohlenhydratarme Ernährung abzielen.