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Seelachs

Seelachs
angoriusviacanva.com

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Seelachs
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Seelachs

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    80.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    2.0g
  • Protein
    18.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Hoch
Purin
Hoch
Tyramin
Niedrig
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Seelachs bietet eine ausgezeichnete Quelle für fettfreies Protein und hat einen hohen Gehalt an Phosphor, der zum Knochenaufbau beiträgt. Seine mineralische Zusammensetzung macht ihn zu einer wertvollen Komponente einer kohlenhydratarmen Ernährung. Seelachs enthält 18 g Protein pro 100 g und hat 0 g Kohlenhydrate, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.

  • Fettfreies Protein
  • Enthält Phosphor (100 mg pro 100g)
  • Enthält Natrium (80 mg pro 100g)
  • Enthält Kalium (375 mg pro 100g)

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
6 μg
Vitamin C
1 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.09 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.35 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.2 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
200 mg
Kalzium
15 mg
Eisen
1 mg
Kalium
375 mg
Magnesium
50 mg
Phosphor
300 mg
Zink
0.6 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Seelachs eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Ja! Seelachs ist kohlenhydratfrei und bietet 18 g hochwertiges Protein pro 100 g. Er ist daher eine gute Wahl zur Unterstützung einer ketogenen Ernährungsweise, da er den Proteinbedarf deckt, ohne zusätzliche Kohlenhydrate beizufügen.

Glykämische Last und glykämischer Index von Seelachs

Da Seelachs 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der geschätzte glykämische Index ist bei diesem Fisch sehr niedrig und somit nicht relevant.