Seelachs
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Seelachs
- Wasser80,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett2,0g
- Protein18,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Seelachs bietet eine ausgezeichnete Quelle für fettfreies Protein und hat einen hohen Gehalt an Phosphor, der zum Knochenaufbau beiträgt. Seine mineralische Zusammensetzung macht ihn zu einer wertvollen Komponente einer kohlenhydratarmen Ernährung. Seelachs enthält 18 g Protein pro 100 g und hat 0 g Kohlenhydrate, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Fettfreies Protein
- Enthält Phosphor (100 mg pro 100g)
- Enthält Natrium (80 mg pro 100g)
- Enthält Kalium (375 mg pro 100g)
Ist Seelachs eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja! Seelachs ist kohlenhydratfrei und bietet 18 g hochwertiges Protein pro 100 g. Er ist daher eine gute Wahl zur Unterstützung einer ketogenen Ernährungsweise, da er den Proteinbedarf deckt, ohne zusätzliche Kohlenhydrate beizufügen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Seelachs
Da Seelachs 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der geschätzte glykämische Index ist bei diesem Fisch sehr niedrig und somit nicht relevant.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 6
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.35
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 50
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 81 kcal |
| MagnesiumMineral | 50 |
| ProteinMakro | 18 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 6 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.35 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
Fisch
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Aktuelle Forschung
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