Pangasius
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Pangasius
- Nährstoffg
- Wasser80.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett2.0g
- Protein15.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Pangasius ist ein weißer Fisch mit hohem Proteingehalt und 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Diät macht. Er enthält Phosphor, der für die Zellfunktionen wichtig ist.
- Pangasius enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Ballaststoffe: 0 g pro 100g
- Natrium: 50 mg pro 100g
- Phosphor: 150 mg pro 100g
- Zink: 0,5 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15 μg
- Vitamin C
- 0.001 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.05 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.17 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.13 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 130 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.2 mg
- Kalium
- 240 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 150 mg
- Zink
- 0.5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 77 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 15 g |
| Wassermicro | 80 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 2 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 15 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.17 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.13 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 130 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 240 mg |
| Eisenmineral | 0.2 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 150 mg |
| Zinkmineral | 0.5 mg |
Ist Pangasius eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Da Pangasius 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält, ist er vollständig für eine ketogene Ernährung geeignet. Er bietet eine hervorragende Proteinquelle, ohne den Einfluss von Kohlenhydraten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Pangasius
Pangasius enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was bedeutet, dass er einen sehr niedrigen glykämischen Index hat. Daher hat der Verzehr von Pangasius wahrscheinlich keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.