Schellfisch
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schellfisch
- Wasser80.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett1.0g
- Protein18.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Schellfisch ist ein fettarmer Fisch, der sich durch seinen hohen Proteingehalt auszeichnet. Mit 0 g Kohlenhydraten pro 100 g ist er ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Schellfisch enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g
- Schellfisch ist reich an Protein (18 g pro 100 g)
- Schellfisch hat einen niedrigen Fettgehalt (1 g pro 100 g)
- Schellfisch ist eine gute Quelle für Phosphor (180 mg pro 100 g)
Ist Schellfisch für eine ketogene Ernährung geeignet?
Ja, Schellfisch ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Zudem ist er eine ausgezeichnete Proteinquelle, ohne übermäßiges Fett zu liefern.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schellfisch
Da Schellfisch 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und besitzt einen glykämischen Index von sehr niedrig (glykämische Last 0).
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.17
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 77 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 18 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 15 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.17 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
