Früchtebrot
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 49gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 44.6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22.1gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 65Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 14.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Früchtebrot
- Wasser20.0g
- Ballaststoffe4.4g
- Kohlenhydrate49.0g
- Fett17.0g
- Protein7.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Früchtebrot enthält moderate Mengen an Mineralien wie Magnesium und Phosphor. Allerdings ist es aufgrund seines glykämischen Index von 65 nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Früchtebrot enthält insgesamt 49g Kohlenhydrate pro Portion.
- Früchtebrot ist reich an Magnesium und Phosphorgehalt (140 mg pro Portion).
- Früchtebrot hat einen glykämischen Index (GI) von 65.
Ist Früchtebrot eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Früchtebrot ist nicht als ketogener Snack geeignet, da es 49 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält.
Glykämische Last und glykämischer Index von Früchtebrot
Früchtebrot hat einen glykämischen Index von 65 und eine glykämische Last von 14,3, was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel erheblich beeinflussen kann und somit weniger geeignet für Diabetiker ist.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 65
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.08
Mineral-Check
- Magnesium
- 50
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 390 kcal |
| MagnesiumMineral | 50 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 65 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.08 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
