Marmorkuchen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 43gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 41gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 30gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 21.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Marmorkuchen
- Wasser28,0g
- Ballaststoffe1,1g
- Kohlenhydrate43,0g
- Fett21,0g
- Protein6,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Der Marmorkuchen ist ein süßes Gebäck, das reich an Zucker ist und einen glykämischen Index von 70 aufweist (Glykämische Last: 21,1). Obwohl er köstlich ist, sollte er in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung wegen seiner 43 g Kohlenhydrate pro 100 g eingeschränkt werden.
- Marmorkuchen hat einen hohen glykämischen Index von 70.
- Marmorkuchen hat 43 g verfügbare Kohlenhydrate pro 100g.
- Starker glykämischer Effekt mit glykämischer Last von 21,1.
- Natriumgehalt ist 360 mg pro 100g.
- Süßes Aroma, in Maßen genießen.
Ist Marmorkuchen eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Der Marmorkuchen ist aufgrund seines Kohlenhydratgehalts von 43 g nicht für eine ketogene Ernährung geeignet. Eine typische ketogene Ernährung erfordert eine drastische Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, um den Zustand der Ketose zu erreichen. Der hohe Zuckeranteil macht ihn unvereinbar mit dieser Diät.
Glykämische Last und glykämischer Index von Marmorkuchen
Marmorkuchen hat einen glykämischen Index von 70 (glykämische Last 21,1), was bedeutet, dass er eine schnelle Erhöhung des Blutzuckerspiegels verursachen kann. Dies zeigt, dass der Blutzuckerspiegel durch den Verzehr dieses Kuchens erheblich beeinflusst werden könnte.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 190
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.08
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 70g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 70g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 387 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 6 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 190 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.08 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
