Schokoladenkuchen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 37gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 33gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 25gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 18.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schokoladenkuchen
- Wasser32,0g
- Ballaststoffe3,1g
- Kohlenhydrate37,0g
- Fett17,0g
- Protein8,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Schokoladenkuchen ist eine Dessertoption, die große Mengen an Kohlenhydraten enthält. Er weist einen bedeutenden Mineralstoffgehalt auf, darunter Eisen (4 mg pro 100 g) und Phosphor (180 mg pro 100 g). Zudem ist der Ballaststoffgehalt mit 3,1 g pro 100 g relativ hoch.
- Glykämischer Index beträgt 70
- Kohlenhydrate gesamt: 37g
- Ballaststoffe: 3,1g
- Eisen: 4mg
- Phosphor: 180mg
Ist Schokoladenkuchen eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Schokoladenkuchen ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts von 37 g pro 100 g nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, wodurch er sich als unpassend für eine kohlenhydratarme Ernährung erweist.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schokoladenkuchen
Der Schokoladenkuchen hat einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 18,1, die einen signifikanten Einfluss auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels hat. Dies macht ihn zu einer weniger idealen Wahl für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 135
- Vitamin C
- 0.001
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.11
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 70g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 60
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 70g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 345 kcal |
| MagnesiumMineral | 60 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 135 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.11 |
| Vitamin CVitamin | 0.001 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
