Zwetschgenkuchen (Hefeteig)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 29gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 26gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 29gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 20.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Zwetschgenkuchen (Hefeteig)
- Wasser62,0g
- Ballaststoffe2,2g
- Kohlenhydrate29,0g
- Fett1,0g
- Protein4,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Der Zwetschgenkuchen (Hefeteig) hat einen glykämischen Index (GI) von 70, was einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben kann. Diese süße Leckerei sollte daher in Maßen in einer kohlenhydratbewussten Ernährung genossen werden.
- Glykämischer Index beträgt 70
- Kohlenhydrate gesamt sind 29 g
- Ballaststoffe sind 2,2 g
- Kalzium ist 30 mg
- Eisen ist 0,5 mg
Ist Zwetschgenkuchen (Hefeteig) eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Zwetschgenkuchen (Hefeteig) ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts nicht für eine ketogene Ernährung geeignet. Eine ketogene Diät erfordert eine drastische Reduzierung der Kohlenhydrate, meist unter 50 g pro Tag. Der Verzehr dieses Gebäcktyps macht es schwierig, diese Vorgaben einzuhalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Zwetschgenkuchen (Hefeteig)
Der Zwetschgenkuchen (Hefeteig) hat einen hohen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last 20,3), was auf einen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hinweist. Dieser Kuchen kann zu schnellen Blutzuckeranstiegen führen und sollte mit Vorsicht genossen werden, insbesondere von Personen mit Blutzuckerempfindlichkeit.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 10
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.07
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 4 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 10 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.07 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
