Käsekuchen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 28gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.7gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 27gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 28gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 19.6Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Käsekuchen
- Wasser47,0g
- Ballaststoffe0,7g
- Kohlenhydrate28,0g
- Fett14,0g
- Protein9,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Käsekuchen hat einen moderaten Kohlenhydratgehalt von 28 g pro 100 g und ist arm an Ballaststoffen mit lediglich 0,7 g. Zudem bietet er geringe Mengen an Mineralien wie Eisen mit 0,7 mg und Natrium mit 50 mg.
- Der glykämische Index ist 70
- Käsekuchen enthält insgesamt 28g Kohlenhydrate pro 100g
- Ballaststoffe: 0,7g
- Natrium: 50mg
- Eisen: 0,7mg
Ist Käsekuchen eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Käsekuchen ist normalerweise nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da er einen höheren Kohlenhydratgehalt aufweist. Für eine kohlenhydratarme Ernährung sind Rezepte mit alternativen Süßstoffen und kohlenhydratarmen Zutaten erforderlich.
Glykämische Last und glykämischer Index von Käsekuchen
Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 19,6, was zu einer beträchtlichen Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führen kann. Dies macht ihn zu einer weniger bevorzugten Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 140
- Vitamin C
- 0.001
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.16
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 275 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 9 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 140 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.16 |
| Vitamin CVitamin | 0.001 |
