Kirschstrudel
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 35gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.8gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 33gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 35gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 24.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kirschstrudel
- Wasser51,0g
- Ballaststoffe1,8g
- Kohlenhydrate35,0g
- Fett7,0g
- Protein3,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Kirschstrudel ist eine köstliche Süßigkeit, die reich an Kohlenhydraten ist und eine hohe glykämische Last von 24,5 aufweist. Sein Nährstoffprofil enthält einige Grundmineralien wie Eisen und Magnesium in kleinen Mengen.
- Kohlenhydratgehalt: 35 g pro Portion
- Eisenanteil: 0,5 mg (3,59% des Tagesbedarfs)
- Enthält etwas Magnesium: 15 mg (4,27% des Tagesbedarfs)
- Glykämischer Index: 70
- Ballaststoffgehalt: 1,8 g pro Portion
Ist Kirschstrudel eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Kirschstrudel ist nicht keto-freundlich, da er 35 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, wodurch die notwendige Ketogenese für die Keto-Diät behindert wird.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kirschstrudel
Kirschstrudel hat einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 24,5, was auf ein erhebliches Potenzial zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels hindeutet. Für Personen, die ihren Blutzucker im Auge behalten, ist daher Vorsicht geboten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 40
- Vitamin C
- 4
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.02
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 40 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.02 |
| Vitamin CVitamin | 4 |
