Zironen-Sahne-Torte
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 26gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 25.6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 31.2gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 21.8Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Zironen-Sahne-Torte
- Wasser48.0g
- Ballaststoffe0.4g
- Kohlenhydrate26.0g
- Fett20.0g
- Protein4.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Die heitere Zitronen-Sahne-Torte ist bekannt für ihren erfrischenden Geschmack, aber ihr Kohlenhydratgehalt von 26 g pro 100 g bedeutet, dass sie in Maßen genossen werden sollte, insbesondere bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung.
- Kohlenhydrate insgesamt: 26g
- Ballaststoffe: 0,4g
- Glykämischer Index: 70
- Natrium: 40 mg
- Zink: 0,5 mg
Ist Zitronen-Sahne-Torte eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Zitronen-Sahne-Torte ist aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts von 26 g pro 100 g nicht keto-konform. Die für eine ketogene Ernährung notwendige Ketose erfordert eine deutliche Einschränkung der Kohlenhydratzufuhr, was mit dieser Torte schwierig zu erreichen ist.
Glykämische Last und glykämischer Index von Zitronen-Sahne-Torte
Die Zitronen-Sahne-Torte hat einen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 21,8), was eine schnelle Erhöhung des Blutzuckerspiegels zur Folge hat. Diese Werte sind besonders relevant für Diabetiker und Menschen mit Insulinempfindlichkeit.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 220
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.12
Mineral-Check
- Magnesium
- 12
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 303 kcal |
| MagnesiumMineral | 12 |
| ProteinMakro | 4 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 220 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.12 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
