Grüne Paprika
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 3gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 4.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.7Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Grüne Paprika
- Wasser91.0g
- Ballaststoffe3.6g
- Kohlenhydrate3.0g
- Fett0.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Grüne Paprika ist ein nährstoffreiches Gemüse mit 3,6 g Ballaststoffen, das sich gut für eine kohlenhydratarme Diät eignet. Sie ist zudem eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
- Glykämischer Index: 15
- Kohlenhydrate: 3g
- Ballaststoffe: 3,6g
- Reich an Vitamin C: 115 mg pro 100g
- Kalorienarm: 27 kcal pro 100g
Ist grüne Paprika eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, die Grüne Paprika kann Teil einer kohlenhydratarmen Ernährung sein. Der niedrige Kohlenhydratgehalt und der hohe Ballaststoffgehalt machen sie zu einer ausgezeichneten Wahl.
Glykämische Last und glykämischer Index von grüner Paprika
Grüne Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index von 15 (glykämische Last: 0,7). Dies bedeutet, dass sie einen sehr geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat und somit gut für Personen geeignet ist, die ihren Blutzuckerspiegel regulieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 115
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.04
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 27 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.04 |
| Vitamin CVitamin | 115 |
