Rote-Bete-Saft
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 8gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 16gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 40Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 6.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rote-Bete-Saft
- Wasser89,0g
- Ballaststoffe0,3g
- Kohlenhydrate8,0g
- Fett0,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Hoch
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Rote-Bete-Saft ist ein gesundes Getränk, das in einer kohlenhydratarmen Ernährung aufgrund seines niedrigen Kohlenhydratgehalts von nur 8 g pro 100 g sparsam verwendet werden kann.
- Kaloriengehalt ist moderat.
- Enthält 8g Gesamtkohlenhydrate pro 100g.
- Niedriger Ballaststoffgehalt von 0,3g pro 100g.
- Reich an Vitamin B9 (Folat) und Vitamin C.
- Glykämische Last von 6,4.
Ist Rote-Bete-Saft eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Rote-Bete-Saft ist für eine ketogene Ernährungsweise weniger geeignet, da er 8 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Eine ketogene Diät erfordert eine sehr niedrige Aufnahme von Kohlenhydraten, was den Übergang in die Ketose erschweren kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rote-Bete-Saft
Rote-Bete-Saft hat einen niedrigen glykämischen Index von 40 (Glykämische Last: 6,4), was bedeutet, dass er den Blutzuckerspiegel nicht drastisch ansteigen lässt. Die Auswirkungen auf den Blutzucker hängen auch von der konsumierten Menge ab.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 3
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 37 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 3 |
