Rhabarberkompott
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 13gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 10.9gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 32.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 65Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 21.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rhabarberkompott
- Wasser83.0g
- Ballaststoffe2.1g
- Kohlenhydrate13.0g
- Fett0.0g
- Protein0.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Hoch
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rhabarberkompott enthält 13g Kohlenhydrate pro 100g und bietet zudem 2,1g Ballaststoffe pro 100g. Aufgrund des glykämischen Index von 65 ist es nicht die beste Wahl für eine strikte kohlenhydratarme Ernährung.
- Glykämischer Index liegt bei 65
- Gesamt-Kohlenhydratgehalt liegt bei 13g pro 100g
- Ballaststoffgehalt liegt bei 2,1g pro 100g
Ist Rhabarberkompott eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Rhabarberkompott ist aufgrund seines höheren Kohlenhydratgehalts nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung. Die Zubereitung enthält Zucker, der den Kohlenhydratanteil erhöht und damit die Ketonproduktion im Körper stören kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rhabarberkompott
Mit einem glykämischen Index (GI) von 65 hat Rhabarberkompott einen moderateren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel als einige andere kohlenhydratreiche Lebensmittel. Allerdings könnte der hohe Kohlenhydratgehalt von 13g pro 100g bei manchen Menschen zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 4
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.02
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 60 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.02 |
| Vitamin CVitamin | 4 |
