Rote Paprika
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 6gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2.4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 9gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 1.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rote Paprika
- Wasser87.0g
- Ballaststoffe3.6g
- Kohlenhydrate6.0g
- Fett0.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rote Paprika sind kalorienarm und vitaminreich, was sie ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Ihr hoher Vitamin-C-Gehalt stärkt das Immunsystem und unterstützt die Hautgesundheit.
- Rote Paprika ist kalorienarm, hoher Vitamin-C-Gehalt (140 mg pro 100g)
- Ballaststoffe: 3,6 g pro 100g
- Natrium: 5 mg pro 100g
Ist rote Paprika eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Rote Paprika sind nicht optimal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie Kohlenhydrate enthalten. Personen, die einer sehr strikten Keto-Diät folgen, sollten ihren Konsum möglicherweise einschränken. Dennoch können Rote Paprika in kleinen Mengen eine wertvolle Ergänzung zu einer abwechslungsreichen kohlenhydratreduzierten Ernährung darstellen.
Glykämische Last und glykämischer Index von roter Paprika
Rote Paprika haben einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da der glykämische Index bei 15 liegt. Sie sind somit eine gute Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 140
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.12
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 44 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.12 |
| Vitamin CVitamin | 140 |
