Tomatensaft
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 3gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2.4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 6gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 40Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 2.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Tomatensaft
- Wasser94.0g
- Ballaststoffe0.6g
- Kohlenhydrate3.0g
- Fett0.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Tomatensaft ist ein kalorienarmer Drink, der Kalium und andere nützliche Mikronährstoffe enthält. Er eignet sich gut für eine kohlenhydratarme Ernährung, da er 3 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält.
- Kalorienarm.
- Reich an Kalium (240 mg pro 100g).
- Enthält geringe Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen.
Ist Tomatensaft eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Tomatensaft kann in einer ketogenen Ernährungsweise in moderaten Mengen konsumiert werden, da er relativ kohlenhydratarm ist. Es ist wichtig, die Portionsgröße zu kontrollieren, um den täglichen Kohlenhydratbedarf nicht zu überschreiten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Tomatensaft
Tomatensaft hat einen glykämischen Index von 40, was bedeutet, dass er die Blutzuckerwerte langsam beeinflusst. Seine glykämische Last liegt bei 2,4, was ihn zu einer blutzuckerfreundlichen Wahl macht.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 15
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 18 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 15 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
