Tomatenpaprika (Konserve)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 6gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2.6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 3gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 25Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.8Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Tomatenpaprika (Konserve)
- Wasser86.0g
- Ballaststoffe3.4g
- Kohlenhydrate6.0g
- Fett0.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Tomatenpaprika (Konserve) ist eine ballaststoffreiche und kalorienarme Option, die sich gut in eine kohlenhydratarme oder ketogene Ernährungsweise integrieren lässt. Der Natriumgehalt liegt bei 220 mg pro 100 g, was besonders für Personen, die auf eine salzarme Ernährung achten, von Bedeutung ist.
- Ballaststoffe: Enthält 3,4 g.
- Glykämischer Index: 25, geeignet für eine Low-Carb-Diät.
- Natriumgehalt: 220 mg, 9,2% des Tagesbedarfs.
Ist Tomatenpaprika (Konserve) eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Tomatenpaprika (Konserve) ist gut geeignet für eine ketogene Ernährung, da sie relativ kohlenhydratarm ist und insgesamt nur 6 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Zudem ist ein moderater Natriumgehalt zu beachten, um den täglichen Salzkonsum nicht zu überschreiten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Tomatenpaprika (Konserve)
Der glykämische Index von Tomatenpaprika (Konserve) beträgt 25 (Glykämische Last 0,8), was einen niedrigen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert. Diese Werte machen Tomatenpaprika (Konserve) zu einer guten Option für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 35
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.07
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.07 |
| Vitamin CVitamin | 35 |
