Radieschen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 2gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 3.0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Radieschen
- Nährstoffg
- Wasser92.0g
- Ballaststoffe2.5g
- Kohlenhydrate2.0g
- Fett0.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Radieschen sind kohlenhydratarm und ballaststoffreich, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine Low-Carb-Diät macht. Ihre Knackigkeit und der frische Geschmack fügen Salaten und Snacks Pep hinzu.
- Glykämischer Index: 15
- Kohlenhydrate: 2g pro 100g
- Ballaststoffe: 2,5g pro 100g
- Sehr niedriger Natrium- und Kalzium-Gehalt.
- Vitamin C-reiche Quelle.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 10 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.03 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.03 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 10 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 40 mg
- Kalzium
- 40 mg
- Eisen
- 0.8 mg
- Kalium
- 450 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 35 mg
- Zink
- 0.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 2 g |
| Proteinmacro | 1 g |
| Wassermicro | 92 g |
| Ballaststoffemacro | 2.5 g |
| Fettmacro | 0.001 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.03 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 10 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 10 mg |
| Natriummineral | 40 mg |
| Kalziummineral | 40 mg |
| Kaliummineral | 450 mg |
| Eisenmineral | 0.8 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 35 mg |
| Zinkmineral | 0.2 mg |
Sind Radieschen keto?
Radieschen sind sehr gut für eine ketogene Diät geeignet, da sie wenig Kohlenhydrate und eine hohe Ballaststoffdichte besitzen. Sie helfen dabei, den täglichen Kohlenhydratzufluss zu kontrollieren und passen gut in zahlreiche Keto-Rezepte.
Kohlenhydratauswirkung und Glykämischer Index von Radieschen
Der glykämische Index (GI) von 15 von Radieschen zeigt an, dass sie die Blutzuckerwerte kaum beeinflussen, während ihr glykämischer Lastwert (GL) von 0,5 bedeutet, dass sie für Blutzuckermanagement hervorragend geeignet sind.