Möhre Sauerkonserve
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 5gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 2gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 35Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Möhre Sauerkonserve
- Wasser89,0g
- Ballaststoffe2,6g
- Kohlenhydrate5,0g
- Fett0,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Möhren-Sauerkonserve ist eine nährstoffreiche Ergänzung zu einer kohlenhydratbewussten Ernährung. Sie ist kalorienarm und bietet essentielle Nährstoffe, wobei der Kohlenhydratgehalt von 5 g pro 100 g beachtet werden sollte.
- Enthält 5 g Kohlenhydrate pro Portion, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Eisen: 0,15 mg pro Portion.
- Kalium: 92,5 mg pro Portion.
- Ballaststoffe: 1,3 g pro Portion.
Ist die Möhrensauerkonserve eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Möhren-Sauerkonserve ist für eine kohlenhydratarme Ernährung weniger geeignet, da sie 5g Kohlenhydrate pro 100g enthält. In kleinen Mengen kann sie jedoch als gelegentliche Beilage in den Ernährungsplan integriert werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Möhren in Sauerkonserve
Die Möhre Sauerkonserve hat einen glykämischen Index von 35 und eine glykämische Last von 0,9. Diese Werte zeigen, dass sie sich moderat auf den Blutzuckerspiegel auswirkt und daher für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet ist.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 30 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
