Apfelmus (ungezuckert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 10gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 25gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 35Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 8.8Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Apfelmus (ungezuckert)
- Wasser88,0g
- Ballaststoffe1,4g
- Kohlenhydrate10,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Apfelmus (ungezuckert) ist eine kalorienarme Fruchtzubereitung, die sich hervorragend in eine gesunde Ernährung integrieren lässt. Besonders bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung sollte auf die Menge geachtet werden, da es 10 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält.
- Kalorienarm und ideal für eine gesunde Ernährung.
- Apfelmus (ungezuckert) enthält insgesamt 10 g Kohlenhydrate pro 100 g, wovon 0 g Zucker sind.
- Enthält essentielle Mineralstoffe.
Ist Apfelmus (ungezuckert) eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Apfelmus (ungezuckert) ist nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da es 10 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Obwohl es natürlich vorkommenden Zucker enthält, könnte ein übermäßiger Konsum dazu führen, aus der Ketose herauszuführen.
Glykämischer Index und glykämische Last von Apfelmus (ungezuckert)
Apfelmus (ungezuckert) hat einen glykämischen Index von 35 und eine glykämische Last von 8,8, was einen moderaten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Es ist jedoch besser geeignet für kontrollierte Portionsgrößen in einer Low-GI-Diät.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 250g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 5
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 250g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 44 kcal |
| MagnesiumMineral | 5 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
