Pfirsich (Konserve)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 15gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 13gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 18gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 55Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 10.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Pfirsich (Konserve)
- Wasser82,0g
- Ballaststoffe1,1g
- Kohlenhydrate15,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Pfirsiche (Konserve) enthalten moderate Mengen an Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Der glykämische Index (GI) beträgt 55 und die glykämische Last (GL) ist 10,3. Diese Werte sollten in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung berücksichtigt werden.
- Kohlenhydrate insgesamt: 15g
- Ballaststoffe: 1,1g
- Kalium: 130mg
- Glykämischer Index beträgt 55
Sind Pfirsiche (Konserve) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Pfirsiche in der Konserve sind für eine ketogene Ernährungsweise nur eingeschränkt geeignet, hauptsächlich aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts. Wenn Pfirsiche (Konserve) in Maßen und als Teil der Gesamtkohlenhydratzählung konsumiert werden, können sie gelegentlich in eine weniger strenge Keto-Diät passen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Pfirsichen (Konserve)
Pfirsiche (Konserve) haben einen glykämischen Index von 55 und eine glykämische Last von 10,3. Sie können einen moderaten Einfluss auf die Blutzuckerantwort ausüben, weshalb Personen, die auf ihren Blutzucker achten, den Konsum beschränken sollten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 4
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.02
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 5
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| MagnesiumMineral | 5 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.02 |
| Vitamin CVitamin | 4 |
