Weiße Weintrauben
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 16gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 14gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 20gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 45Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Weiße Weintrauben
- Wasser81,0g
- Ballaststoffe1,6g
- Kohlenhydrate16,0g
- Fett0,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Weiße Weintrauben sind reich an Vitamin K und bieten eine saftige Süße. Sie enthalten 16 g Kohlenhydrate pro 100 g und sind daher in einer kohlenhydratarmen Ernährung mit Vorsicht zu genießen.
- glykämischer Index: 45
- Gesamtkohlenhydrate: 16 g
- Ballaststoffe: 1,6 g
Sind weiße Weintrauben eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Aufgrund ihres höheren Kohlenhydratgehalts sind weiße Weintrauben keine typische Wahl für eine ketogene Ernährungsweise. Während sie in einer ausgewogenen Ernährung Platz finden, sollten weiße Weintrauben in einer Keto-Diät aufgrund des natürlichen Zuckergehalts vermieden oder stark eingeschränkt werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von weißen Weintrauben
Weiße Weintrauben haben einen glykämischen Index von 45 und eine glykämische Last von 9, wodurch sie den Blutzuckerspiegel moderat beeinflussen können. Diese Werte sind für Personen, die empfindlich auf Blutzuckerschwankungen reagieren, von Bedeutung, weshalb eine moderate Aufnahme empfohlen wird.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 4
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 9
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Hoch
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 70 kcal |
| MagnesiumMineral | 9 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 4 |
