Ananas (Konserve)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 20gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.8gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 19gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 25gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 65Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 16.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Ananas (Konserve)
- Wasser77,0g
- Ballaststoffe0,8g
- Kohlenhydrate20,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Ananas (Konserve) ist eine süße Frucht, die aufgrund ihres hohen Zuckergehalts und eines glykämischen Index von 65 in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung eingeschränkt werden sollte.
- Glykämischer Index liegt bei 65.
- Enthält insgesamt 20 g Kohlenhydrate pro Portion.
- Der Natriumgehalt ist niedrig.
Ist Ananas (Konserve) eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Ananas (Konserve) ist nicht ideal für eine ketogene Ernährung, da sie 20 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. In der Ketodiät sind Lebensmittel mit niedrigem Kohlenhydratgehalt erforderlich, was bei Ananas (Konserve) nicht zutrifft.
Glykämische Last und glykämischer Index von Ananas (Konserve)
Ananas (Konserve) hat einen glykämischen Index von 65 (Glykämische Last 16,3), was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel moderat beeinflussen kann. Menschen mit Blutzuckerproblemen sollten dies berücksichtigen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 6
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.02
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Hoch
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 86 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.02 |
| Vitamin CVitamin | 6 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
