Grüne Oliven (mariniert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 2gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Grüne Oliven (mariniert)
- Wasser74,0g
- Ballaststoffe2,4g
- Kohlenhydrate2,0g
- Fett14,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Grüne Oliven (mariniert) sind eine köstliche und herzhafte Ergänzung für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie einen hohen Gehalt an gesunden Fetten und Ballaststoffen aufweisen. Sie sind extrem kohlenhydratarm und eignen sich perfekt als Snack oder für Gerichte.
- Der glykämische Index beträgt 15
- Gesamtkohlenhydrate: 2 g
- Ballaststoffe: 2,4 g
- Reich an Natrium: 2100 mg
- Eisen: 1,8 mg
Sind grüne Oliven (mariniert) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Grüne Oliven (mariniert) sind für die ketogene Ernährungsweise sehr geeignet, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Ihr Gehalt an gesunden Fetten und Ballaststoffen macht sie ideal für ketogene Rezepte und als kleine Snacks.
Glykämischer Index und glykämische Last von grünen Oliven (mariniert)
Grüne Oliven (mariniert) haben einen glykämischen Index von 15 und eine glykämische Last von nur 0,1, was bedeutet, dass sie eine sehr geringe Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel haben. Dies macht grüne Oliven (mariniert) zu einer optimalen Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel stabil halten möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.08
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 25g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 25g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 143 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.08 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
