Sanddornbeerensaft
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 5gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 10gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Sanddornbeerensaft
- Wasser91,0g
- Ballaststoffe0,5g
- Kohlenhydrate5,0g
- Fett2,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Sehr hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Sanddornbeerensaft ist ein erfrischendes Getränk, das reich an Vitamin C und Antioxidantien ist. Der Gesamtkohlenhydratgehalt beträgt 5 g pro 100 g, wodurch Sanddornbeerensaft gut in einige kohlenhydratarme Diäten integriert werden kann.
- Sanddornbeerensaft ist reich an Vitamin C und Antioxidantien.
- Sanddornbeerensaft enthält 10 mg Kalzium pro 100 g.
- Natrium: 6 mg pro 100 g.
Ist Sanddornbeerensaft eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Sanddornbeerensaft ist nicht optimal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da er Zucker enthält, der den Kohlenhydratgehalt steigert. Dennoch bietet er wertvolle Nährstoffe und sollte daher in Maßen genossen werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Sanddornbeerensaft
Da der glykämische Index (GI) von Sanddornbeerensaft unbekannt ist, ist seine genaue Wirkung auf den Blutzuckerspiegel schwer abzuschätzen. Der Kohlenhydratgehalt könnte möglicherweise nur einen moderaten Anstieg des Blutzuckers verursachen, jedoch sollten Personen mit Insulinproblemen vorsichtig sein.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 265
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.17
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 41 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.17 |
| Vitamin CVitamin | 265 |
