Orangen Nektar
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 14gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 13gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 28gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 0Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Orangen Nektar
- Wasser84,0g
- Ballaststoffe0,2g
- Kohlenhydrate14,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Orangennektar liefert 14 g Kohlenhydrate pro 100 ml. Er ist ein beliebtes Getränk, hat jedoch einen geringen Ballaststoffgehalt. Der süße Geschmack des Orangennektars kann für einen angenehmen Genuss sorgen, ist jedoch aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- 14 g Kohlenhydrate pro 100 g
- Ballaststoffe: 0,2 g pro 100 g
- Enthält viele Vitamine, wenige Mineralstoffe
Ist Orangennektar eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Orangennektar ist nicht geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da er 14 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und nur 0,2 g Ballaststoffe aufweist. Alternativen mit weniger Zucker oder ohne zusätzlichen Zucker sind empfehlenswert.
Glykämische Last und glykämischer Index von Orangennektar
Ohne spezifische Angaben zum glykämischen Index kann angenommen werden, dass Orangensaft aufgrund seines erhöhten Zucker- und Fruchtgehalts den Blutzuckerspiegel beeinflusst, insbesondere bei hohen Verzehrsmengen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 20
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 6
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 62 kcal |
| MagnesiumMineral | 6 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 20 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
