Birnen Nektar
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 16gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 15gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 32gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Hoch (56-70)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Birnen Nektar
- Wasser84,0g
- Ballaststoffe0,1g
- Kohlenhydrate16,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Birnennektar ist ein erfrischendes Getränk, das jedoch einen moderaten Kohlenhydratgehalt aufweist. Auch wenn er in einer kohlenhydratarmen Diät konsumiert werden kann, enthält Birnennektar möglicherweise Zucker, was für eine kohlenhydratarme Ernährung nicht ideal ist.
- 16g Kohlenhydrate pro 100g
- Ballaststoffe: 0,1g
- Erfrischend: Ja
Ist Birnennektar für eine ketogene Ernährung geeignet?
Birnennektar ist normalerweise nicht keto-freundlich, da er einen hohen Zuckergehalt aufweist. Dieser Fruchtsaft kann den Kohlenhydratgehalt schnell erhöhen, was die Ketose stören kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Birnennektar
Der glykämische Index von Birnen-Nektar ist nicht konkret angegeben, aber ein geschätzter hoher glykämischer Index legt nahe, dass er den Blutzuckerspiegel signifikant erhöhen könnte, weshalb der Genuss von Birnen-Nektar in Maßen empfehlenswert ist.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 4
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 65 kcal |
| MagnesiumMineral | 4 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
