Rote Weintrauben
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 15gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 13gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 18gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 45Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 8.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rote Weintrauben
- Wasser80,0g
- Ballaststoffe1,6g
- Kohlenhydrate15,0g
- Fett0,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Rote Weintrauben sind eine schmackhafte und nährstoffreiche Frucht, die reich an Antioxidantien ist. Aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts von 15 g pro 100 g sind sie in geringeren Mengen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet.
- Kalorienarm, ideal für eine gewichtsregulierende Ernährung
- Reich an Antioxidantien, insbesondere Resveratrol
- Enthält 15 g Kohlenhydrate pro 100 g
Sind rote Weintrauben eine geeignete Wahl für eine Keto-Diät?
Rote Weintrauben sind aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts von 15 g pro 100 g nicht ideal für eine ketogene Ernährungsweise. Sie können in sehr kleinen Portionen genossen werden, aber sie sind nicht die beste Wahl für den Verzehr auf einer strengen ketogenen Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von roten Weintrauben
Rote Weintrauben haben einen glykämischen Index von 45 und eine glykämische Last von 8,4, was sie zu einem Lebensmittel mit einem moderaten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel macht. Dies deutet darauf hin, dass sie den Blutzucker in gewissem Maße beeinflussen können.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 4
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 7
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Hoch
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 73 kcal |
| MagnesiumMineral | 7 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 4 |
